こんにちは！もうすぐ春が訪れますね🌸

ぽかぽか陽気になるのも、あと少しですね✨

4月から新入社員が入社したり、新しいことが始まったり、人事異動など・・新出発をスタートさせる時期ですね。

新しいことを始めるのは、不安や心配なことがあると思います。

そうゆうときは、自律神経を整えることとポジティブ変換することが大切だと本に書いてありました。

自律神経を整えることは・・

食事、睡眠、適度な運動が大切です。特に栄養バランスがとれる食事がとても大切。

睡眠は同じ時間に起床し、同じ時間に就寝すること。

適度な運動は朝に30分ジョギングもしくはウォーキングすれば、スッキリ目覚めが良いみたいです。

 

ポジティブ変換とは・・

お仕事に勤めると、人間関係で悩むことはあると思います。

そんなときは「ポジティブ変換」に切り替えれば、きっと自分の周りの人を好きになると思います。

例えば、

わがまま : 意志がある、主体性を持っている

頼りない : やさしい、ジェントル、温厚

性格が暗い　:　浮わついたところがない、落ち着いている

気が小さい : 謙虚、慎重

 

私もポジティブ変換できる癖を普段から身につけようと思います！

それを続けていけばきっと自分自身も前向きになるし、周りの人ともうまくやっていけると思います☺

 

 

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